Fit über 50

Fit über 50

Wann

16.03.2023    
19:00 - 20:30

Wo

Turnhalle Burgschule
Bergstraße 42-44, Eppstein

Veranstaltungstyp

Für wen?

Frauen

Kontakt

Gisela Swiderski,

Tel.: 06198 8908

Älter werden, ohne alt zu sein!

Bewegung hält gesund.

Trainierte Muskeln reduzieren das Verletzungsrisiko.

  • Herzkreislauftraining
  • Balancetraining zur Sturzprophylaxe mit Aero-Steps.
  • Krafttraining mit Hanteln, Thera-Band und anderen Handgeräten
  • Rücken-, Bauch- und Beckenbodentraining