Für wen?

Männer und Frauen

Kontakt

Peter Frickhofen,

Tel.: 0177 555 3 222

Beitrag

Für diesen Kurs wird zusätzlich zum Vereinsbeitrag eine vierteljährliche Gebühr erhoben.
Die Trainer geben Ihnen gerne Auskunft und ein entsprechendes Abbuchungsformular oder nutzen Sie unser Online-Kursformular.

• Vitalität, Eigenständigkeit und Selbstbestimmung im Alter erhalten / verbessern
• Erhalt / Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit
• Immunsystem stärken / Gesundheit fördern
• Kräftigung von Muskulatur, Bänder und Sehnen
• Funktionalität der Gelenke erhalten / verbessern
• Training von Balance und Gleichgewicht (dient auch der Sturzprophylaxe)
• Verbesserung von Körpergefühl und Körperkontrolle
• Abbau von körperlichen und geistigen Blockaden
• Verbesserung von Konzentration, Koordination und Reaktion
• Förderung / Erhalt der geistigen Beweglichkeit
• Erhöhung der Merkfähigkeit (Gedächtnistraining) durch zahlreiche Bewegungs-Choreographien (Kata)
• Ausgeglichenheit, Entspannung und Wohlbefinden fördern
• Steigerung von Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
• Erhöhung der Selbstverteidigungsbereitschaft

Gesundheits- und Fitnessorientiert aber keine Kämpfe, Wettbewerbe, Würfe, Bruchtests, artistische Sprünge etc.