Sie + Er Gymnastik
| Für wen: | Männer und Frauen jeden Alters |
| Wann: | Freitag 16:30 bis 17:45 |
| Wo: | Turnhalle Burg-Schule |
Wirbelsäulengymnastik
| Für wen: | Männer und Frauen jeden Alters |
| Wann: |
Montag 18:00 bis 19:00 |
| Wo: |
Gymnastikraum Sporthalle am Bienroth |
| Beitrag: | Zusatzbeitrag erforderlich |
Sie + Er Rückenfit
| Für wen: | Männer und Frauen |
| Wann: | Dienstag 19:00 bis 20:15 |
| Wo: |
Turnhalle Burgschule |
Das "Kreuz mit dem Kreuz", wer kennt das nicht!
Die Wirbelsäule wird durch viele Muskelgruppen unterstützt. Deshalb ist die reine Wirbelsäulengymnastik zu wenig, Gymnastik erhält uns beweglich, aber wir brauchen die stützende Muskulatur des ganzen Körpers.
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Aufwärmen
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Kräftigen
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Dehnen
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Bewusste Wahrnehmung unseres Körpers
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Hintergrundwissen zu rückenfreundlichem Alltagsverhalten
Kontakt:
Renate Hilles, Tel.: 06198 32887
Indian Balance
| Für wen: | Männer und Frauen |
| Wann: | Mittwoch 18:30 bis 19:30 Achtung: derzeit kein Training bis Mitte Febuar! |
| Wo: | Gymnastikraum Sporthalle am Bienroth Freiherr-vom-Stein-Schule |
Krafttraining
| Für wen: | Frauen und Männer - je nach Termin |
| Wann: |
Dienstag 8:00 bis 9:00 (gemischt) |
| Wo: |
Kraftraum Sporthalle am Bienroth |
Body Workout
| Für wen: | Männer und Frauen |
| Wann: | Montag 19:00 bis 20:00 |
| Wo: | Gymnastikraum Sporthalle am Bienroth Freiherr-vom-Stein-Schule |
| Beitrag: | Zusatzbeitrag erforderlich |
Pilates
| Für wen: | Männer und Frauen |
| Wann: | Freitag 11:00 bis 12:00 |
| Wo: | Gymnastikraum Sporthalle am Bienroth Freiherr-vom-Stein-Schule |
| Beitrag: | Zusatzbeitrag erforderlich |
BodyGym
| Für wen: | Männer und Frauen, die sich auspowern wollen |
| Wann: |
Mittwoch 19:30 bis 20:30 (BodyGym) |
| Wo: |
D4
Turnhalle Burg-Schule) |
Functional Fit
| Für wen: | Männer und Frauen jeden Alters |
| Wann: | Dienstag 18:30 bis 19:45 |
| Wo: |
Gymnastikraum Sporthalle am Bienroth |
| Beitrag: | Zusatzbeitrag erforderlich (25 Euro/Quartal) |
Fit über 50
| Für wen: | Frauen |
| Wann: | Donnerstag 19:00 bis 20:30 |
| Wo: | Turnhalle Burgschule |
Aktiv und gesund
| Für wen: | Männer und Frauen von 40 bis 80 Jahren |
| Wann: | Freitag 9:00 bis 10:00 |
| Wo: | Katholisches Pfarrheim Eppstein |
Karate 60plus ohne Kampfübungen
| Für wen: | Männer und Frauen ab 60 Jahren |
| Wann: | Dienstag 18:00 bis 19:00 |
| Wo: |
Turnhalle Burgschule |
| Beitrag: | Zusatzbeitrag erforderlich |
Nordic Walking
| Für wen: | Männer und Frauen |
| Wann: |
Mittwoch 15:00 bis 16:30 |
| Wo: |
Treffpunkt Busparkplatz an der |
Vitalgymnastik
| Für wen: | Frauen jeden Alters |
| Wann: |
Mittwoch 17:15 bis 18:15 |
| Wo: | Gymnastikraum Sporthalle am Bienroth Freiherr-vom-Stein-Schule |