Sie + Er Rückenfit

Für wen: Männer und Frauen
Wann: Dienstag 19:00 bis 20:15
Wo:

Turnhalle Burgschule

Das "Kreuz mit dem Kreuz", wer kennt das nicht!

Die Wirbelsäule wird durch viele Muskelgruppen unterstützt. Deshalb ist die reine Wirbelsäulengymnastik zu wenig, Gymnastik erhält uns beweglich, aber wir brauchen die stützende Muskulatur des ganzen Körpers.

  • Aufwärmen
  • Kräftigen
  • Dehnen
  • Bewusste Wahrnehmung unseres Körpers
  • Hintergrundwissen zu rückenfreundlichem Alltagsverhalten

Kontakt:
Renate Hilles, Tel.: 06198 32887

Indian Balance

Für wen: Männer und Frauen
Wann: Mittwoch 18:30 bis 19:30
Achtung: derzeit kein Training bis Mitte Febuar!
Wo: Gymnastikraum Sporthalle am Bienroth
Freiherr-vom-Stein-Schule

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Krafttraining

Für wen: Frauen und Männer - je nach Termin
Wann:

Dienstag 8:00 bis 9:00 (gemischt)
Dienstag 9:00 bis 10:00 (Frauen)
Dienstag 10:00 bis 11:00 (gemischt)
Donnerstag 20:15 bis 21:15 (gemischt)
Freitag 11:00 bis 12:00 (gemischt) (Zusatztermin, Einweisung am Dienstag erforderlich)

Wo:

Kraftraum Sporthalle am Bienroth

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Pilates

Für wen: Männer und Frauen
Wann: Freitag 11:00 bis 12:00
Wo: Gymnastikraum Sporthalle am Bienroth
Freiherr-vom-Stein-Schule
Beitrag: Zusatzbeitrag erforderlich

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BodyGym

Für wen: Männer und Frauen, die sich auspowern wollen
Wann:

Mittwoch 19:30 bis 20:30 (BodyGym)

Wo:
D4

Turnhalle Burg-Schule)

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Functional Fit

Für wen: Männer und Frauen jeden Alters
Wann: Dienstag 18:30 bis 19:45
Wo:

Gymnastikraum Sporthalle am Bienroth
Freiherr-vom-Stein-Schule

Beitrag: Zusatzbeitrag erforderlich (25 Euro/Quartal)

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Vitalgymnastik

Für wen: Frauen jeden Alters
Wann:

Mittwoch 17:15 bis 18:15
Achtung: derzeit kein Training bis Mitte Febuar!

Wo: Gymnastikraum Sporthalle am Bienroth
Freiherr-vom-Stein-Schule

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