Krafttraining
| Für wen: | Frauen und Männer - je nach Termin |
| Wann: |
Dienstag 8:00 bis 9:00 (gemischt) |
| Wo: |
Kraftraum Sporthalle am Bienroth |
Krafttraining für Fitness, Rücken, Knie
Inhalt - Zielsetzung:
Wir haben einen Kraftraum mit über zehn Stationen, aber es erwartet Sie kein Fitness-Center und auch kein Sportstudio. Einfache aber effektive Trainingsmöglichkeiten bieten die über 10 Stationen in unserem Kraftraum. Unser Training ist sowohl für gut durchtrainierte Sportler als auch für Einsteiger geeignet.
Krafttraining ist besonders gut als Präventionsmaßnahme gegen Osteoporose oder zum Muskelaufbau nach Verletzungen. Kraft ist wichtig für jedermann.
Die Übungen werden je nach Gesundheitszustand individuell ausgewählt. In die Benutzung der Geräte wird von qualifizierten Übungsleitern eingewiesen, danach trainiert jeder selbstständig.
Trainingszeiten und Kontakt:
Dienstag 08:00 bis 9:00, Marcelle Schlink, Tel.: 06198 7900
Dienstag 09:00 bis 10:00, Renate Hilles, Tel.: 06198 32887
Dienstag 10:00 bis 11:00, Renate Hilles, Tel.: 06198 32887
Donnerstag 20:15 bis 21:15, Christoph Jung, Tel.: 06198 32927
Freitag 11:00 bis 12:00, Richard Prag, Tel. 06198 9496
