Fit über 50
| Für wen: | Frauen |
| Wann: | Donnerstag 19:00 bis 20:30 |
| Wo: | Gymnastikraum Freiherr-vom-Stein-Schule |
Älter werden, ohne alt zu sein!
Bewegung hält gesund.
Trainierte Muskeln reduzieren das Verletzungsrisiko.
- Herzkreislauftraining
- Balancetraining zur Sturzprophylaxe mit Aero-Steps.
- Krafttraining mit Hanteln, Thera-Band und anderen Handgeräten
- Rücken-, Bauch- und Beckenbodentraining
Kontakt:
Gisela Swiderski, Tel.: 06198 8908